腰肌劳损自己能好吗怎样无痛一身轻

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  导语:腰肌劳损性腰痛发病率很高,有的患者一痛就吃药缓解,有的患者却不管不问,认为不治疗会自己好,到底怎么正确对待腰肌劳损,要不要吃药,什么时候吃药,看看医生怎么说。

  

  现如今,曾经只有中老年人才会有的疾病也在年轻人身上出现,并且越来越流行,比如长期喝碳酸饮料、咖啡会引起骨质疏松,长期久坐或坐姿不当也可以引起腰背肌劳损。

  

  怎么就腰肌劳损了呢

  什么是腰肌劳损?腰肌劳损是慢性疲劳过度损伤引起的肌肉、韧带、筋膜慢性无菌性炎症引起的疾病,多数患者有损伤史或久坐、坐姿不端及弯腰体力劳动等。

  比如环卫工人,由于工作性质需要长期弯腰,这样致使腰背部肌肉及软组织长期牵拉状态而产生疲劳积累而发病, 患者以腰骶部脊柱一侧或两侧弥漫性酸痛不舒、无力为症状,具有反复发作、时轻时重、较难治愈的特点, 是慢性腰痛的主要原因之一。同样,上班族长时间不正确姿势久坐,也会引起腰肌劳损。

  

  现代医学理论认为腰肌劳损属于积累性损伤, 主要由于腰部肌肉疲劳过度导致肌肉等软组织内压力增加, 血供受阻, 且肌纤维在长时间持续收缩过程中产生的乳酸等代谢物得不到及时清除、积聚过多而引起炎症、粘连等病症的发生。

  也就是说,肌肉处于长期牵拉劳损的时候,会产生某些刺激性废物,由于这种物质得不到及时清除,它就会持续刺激肌肉软组织而产生疼痛。

  腰肌劳损具有发病率高、病程长、反复发作、迁延难愈的特点。

  

  所以,朋友们要注意调整工作及生活方式,不要让腰肌劳损成为健康的绊脚石。总之要避免长期弯腰,要适当进行腰背部活动。

  

  

  腰肌劳损了该怎么治疗,要不要吃药?

  针对腰肌劳损,目前国内外尚无疗效十分肯定的治疗方法。腰背肌锻炼是治疗重点,但针对较为严重的疼痛,可使用药物缓解。

  西医则对症使用非甾体抗炎药,但非甾体抗炎药不宜久服,久服后容易引起血压升高、发生心血管事件(比如:心脏病发作、中风等)以及最常见的消化道症状(比如:恶心呕吐、严重的可发生消化道溃疡和穿孔危及生命);

  

  而中医多采用康复训练及各种形式的推拿按摩、针灸、艾灸、中药熏洗等传统手段,可针对局部痛点实施具体操作从而达到活血化瘀、疏通经络及改善肌力的治疗目的,长期使用相对安全。

  也可辩证配合中药内服如:腰痛宁(严格按照说明书适应症及禁忌症服用)等药物,据一项包含3414例患者的meta数据分析结果表明:该药在改善腰腿痛及风湿性关节炎的总有效率方面优于其它疗法;临床研究显示,对100例患者经综合疗法治疗10天, 痊愈81例, 显效14例, 无效5例, 总有效率95%, 痊愈率81%。所以,药物和传统理疗结合的综合疗法往往较单一疗法疗效好,症状改善相对明显。

  参考文献:

  [1]郭世宁,郭玄,吕发明.中医内治法治疗腰肌劳损的研究进展[J].新疆中医药,2018,36(2):154,封3-封4.

  [2]杨阳.针药结合治疗腰肌劳损疗效观察[J].山西中医,2019,35(2):40,44.

  [3]王昭力,王光辉.慢性腰肌劳损中医治法近况概要[J].齐齐哈尔医学院学报,2018,39(12):1431-1432. DOI:10.3969/j.issn.1002-1256.2018.12.031.

  [4]孙可.浅析腰肌劳损治疗中核心力量训练的应用[J].健康必读,2018,(20):200.

  [5]金海波.功能康复训练联合生物电手法理疗对腰肌劳损患者的疗效[J].中国老年学杂志,2018,38(16):3937-3939.

  [6] 还剑东,还昊天.综合疗法治疗腰肌劳损[J].中国民间疗法,2015,23(05):29-30.

  友情提示:以上内容仅供参考,若提及药品相关信息,均需在专业医生或药师的指导下使用。

  文中配图部分来源网络,如有侵权,请联系删除。

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  现如今,曾经只有中老年人才会有的疾病也在年轻人身上出现,并且越来越流行,比如长期喝碳酸饮料、咖啡会引起骨质疏松,长期久坐或坐姿不当也可以引起腰背肌劳损。

  

  怎么就腰肌劳损了呢

  什么是腰肌劳损?腰肌劳损是慢性疲劳过度损伤引起的肌肉、韧带、筋膜慢性无菌性炎症引起的疾病,多数患者有损伤史或久坐、坐姿不端及弯腰体力劳动等。

  比如环卫工人,由于工作性质需要长期弯腰,这样致使腰背部肌肉及软组织长期牵拉状态而产生疲劳积累而发病, 患者以腰骶部脊柱一侧或两侧弥漫性酸痛不舒、无力为症状,具有反复发作、时轻时重、较难治愈的特点, 是慢性腰痛的主要原因之一。同样,上班族长时间不正确姿势久坐,也会引起腰肌劳损。

  

  现代医学理论认为腰肌劳损属于积累性损伤, 主要由于腰部肌肉疲劳过度导致肌肉等软组织内压力增加, 血供受阻, 且肌纤维在长时间持续收缩过程中产生的乳酸等代谢物得不到及时清除、积聚过多而引起炎症、粘连等病症的发生。

  也就是说,肌肉处于长期牵拉劳损的时候,会产生某些刺激性废物,由于这种物质得不到及时清除,它就会持续刺激肌肉软组织而产生疼痛。

  腰肌劳损具有发病率高、病程长、反复发作、迁延难愈的特点。

  

  所以,朋友们要注意调整工作及生活方式,不要让腰肌劳损成为健康的绊脚石。总之要避免长期弯腰,要适当进行腰背部活动。

  

  

  腰肌劳损了该怎么治疗,要不要吃药?

  针对腰肌劳损,目前国内外尚无疗效十分肯定的治疗方法。腰背肌锻炼是治疗重点,但针对较为严重的疼痛,可使用药物缓解。

  西医则对症使用非甾体抗炎药,但非甾体抗炎药不宜久服,久服后容易引起血压升高、发生心血管事件(比如:心脏病发作、中风等)以及最常见的消化道症状(比如:恶心呕吐、严重的可发生消化道溃疡和穿孔危及生命);

  

  而中医多采用康复训练及各种形式的推拿按摩、针灸、艾灸、中药熏洗等传统手段,可针对局部痛点实施具体操作从而达到活血化瘀、疏通经络及改善肌力的治疗目的,长期使用相对安全。

  也可辩证配合中药内服如:腰痛宁(严格按照说明书适应症及禁忌症服用)等药物,据一项包含3414例患者的meta数据分析结果表明:该药在改善腰腿痛及风湿性关节炎的总有效率方面优于其它疗法;临床研究显示,对100例患者经综合疗法治疗10天, 痊愈81例, 显效14例, 无效5例, 总有效率95%, 痊愈率81%。所以,药物和传统理疗结合的综合疗法往往较单一疗法疗效好,症状改善相对明显。

  参考文献:

  [1]郭世宁,郭玄,吕发明.中医内治法治疗腰肌劳损的研究进展[J].新疆中医药,2018,36(2):154,封3-封4.

  [2]杨阳.针药结合治疗腰肌劳损疗效观察[J].山西中医,2019,35(2):40,44.

  [3]王昭力,王光辉.慢性腰肌劳损中医治法近况概要[J].齐齐哈尔医学院学报,2018,39(12):1431-1432. DOI:10.3969/j.issn.1002-1256.2018.12.031.

  [4]孙可.浅析腰肌劳损治疗中核心力量训练的应用[J].健康必读,2018,(20):200.

  [5]金海波.功能康复训练联合生物电手法理疗对腰肌劳损患者的疗效[J].中国老年学杂志,2018,38(16):3937-3939.

  [6] 还剑东,还昊天.综合疗法治疗腰肌劳损[J].中国民间疗法,2015,23(05):29-30.

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  导语:腰肌劳损性腰痛发病率很高,有的患者一痛就吃药缓解,有的患者却不管不问,认为不治疗会自己好,到底怎么正确对待腰肌劳损,要不要吃药,什么时候吃药,看看医生怎么说。

  

  现如今,曾经只有中老年人才会有的疾病也在年轻人身上出现,并且越来越流行,比如长期喝碳酸饮料、咖啡会引起骨质疏松,长期久坐或坐姿不当也可以引起腰背肌劳损。

  

  怎么就腰肌劳损了呢

  什么是腰肌劳损?腰肌劳损是慢性疲劳过度损伤引起的肌肉、韧带、筋膜慢性无菌性炎症引起的疾病,多数患者有损伤史或久坐、坐姿不端及弯腰体力劳动等。

  比如环卫工人,由于工作性质需要长期弯腰,这样致使腰背部肌肉及软组织长期牵拉状态而产生疲劳积累而发病, 患者以腰骶部脊柱一侧或两侧弥漫性酸痛不舒、无力为症状,具有反复发作、时轻时重、较难治愈的特点, 是慢性腰痛的主要原因之一。同样,上班族长时间不正确姿势久坐,也会引起腰肌劳损。

  

  现代医学理论认为腰肌劳损属于积累性损伤, 主要由于腰部肌肉疲劳过度导致肌肉等软组织内压力增加, 血供受阻, 且肌纤维在长时间持续收缩过程中产生的乳酸等代谢物得不到及时清除、积聚过多而引起炎症、粘连等病症的发生。

  也就是说,肌肉处于长期牵拉劳损的时候,会产生某些刺激性废物,由于这种物质得不到及时清除,它就会持续刺激肌肉软组织而产生疼痛。

  腰肌劳损具有发病率高、病程长、反复发作、迁延难愈的特点。

  

  所以,朋友们要注意调整工作及生活方式,不要让腰肌劳损成为健康的绊脚石。总之要避免长期弯腰,要适当进行腰背部活动。

  

  

  腰肌劳损了该怎么治疗,要不要吃药?

  针对腰肌劳损,目前国内外尚无疗效十分肯定的治疗方法。腰背肌锻炼是治疗重点,但针对较为严重的疼痛,可使用药物缓解。

  西医则对症使用非甾体抗炎药,但非甾体抗炎药不宜久服,久服后容易引起血压升高、发生心血管事件(比如:心脏病发作、中风等)以及最常见的消化道症状(比如:恶心呕吐、严重的可发生消化道溃疡和穿孔危及生命);

  

  而中医多采用康复训练及各种形式的推拿按摩、针灸、艾灸、中药熏洗等传统手段,可针对局部痛点实施具体操作从而达到活血化瘀、疏通经络及改善肌力的治疗目的,长期使用相对安全。

  也可辩证配合中药内服如:腰痛宁(严格按照说明书适应症及禁忌症服用)等药物,据一项包含3414例患者的meta数据分析结果表明:该药在改善腰腿痛及风湿性关节炎的总有效率方面优于其它疗法;临床研究显示,对100例患者经综合疗法治疗10天, 痊愈81例, 显效14例, 无效5例, 总有效率95%, 痊愈率81%。所以,药物和传统理疗结合的综合疗法往往较单一疗法疗效好,症状改善相对明显。

  参考文献:

  [1]郭世宁,郭玄,吕发明.中医内治法治疗腰肌劳损的研究进展[J].新疆中医药,2018,36(2):154,封3-封4.

  [2]杨阳.针药结合治疗腰肌劳损疗效观察[J].山西中医,2019,35(2):40,44.

  [3]王昭力,王光辉.慢性腰肌劳损中医治法近况概要[J].齐齐哈尔医学院学报,2018,39(12):1431-1432. DOI:10.3969/j.issn.1002-1256.2018.12.031.

  [4]孙可.浅析腰肌劳损治疗中核心力量训练的应用[J].健康必读,2018,(20):200.

  [5]金海波.功能康复训练联合生物电手法理疗对腰肌劳损患者的疗效[J].中国老年学杂志,2018,38(16):3937-3939.

  [6] 还剑东,还昊天.综合疗法治疗腰肌劳损[J].中国民间疗法,2015,23(05):29-30.

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  现如今,曾经只有中老年人才会有的疾病也在年轻人身上出现,并且越来越流行,比如长期喝碳酸饮料、咖啡会引起骨质疏松,长期久坐或坐姿不当也可以引起腰背肌劳损。

  

  怎么就腰肌劳损了呢

  什么是腰肌劳损?腰肌劳损是慢性疲劳过度损伤引起的肌肉、韧带、筋膜慢性无菌性炎症引起的疾病,多数患者有损伤史或久坐、坐姿不端及弯腰体力劳动等。

  比如环卫工人,由于工作性质需要长期弯腰,这样致使腰背部肌肉及软组织长期牵拉状态而产生疲劳积累而发病, 患者以腰骶部脊柱一侧或两侧弥漫性酸痛不舒、无力为症状,具有反复发作、时轻时重、较难治愈的特点, 是慢性腰痛的主要原因之一。同样,上班族长时间不正确姿势久坐,也会引起腰肌劳损。

  

  现代医学理论认为腰肌劳损属于积累性损伤, 主要由于腰部肌肉疲劳过度导致肌肉等软组织内压力增加, 血供受阻, 且肌纤维在长时间持续收缩过程中产生的乳酸等代谢物得不到及时清除、积聚过多而引起炎症、粘连等病症的发生。

  也就是说,肌肉处于长期牵拉劳损的时候,会产生某些刺激性废物,由于这种物质得不到及时清除,它就会持续刺激肌肉软组织而产生疼痛。

  腰肌劳损具有发病率高、病程长、反复发作、迁延难愈的特点。

  

  所以,朋友们要注意调整工作及生活方式,不要让腰肌劳损成为健康的绊脚石。总之要避免长期弯腰,要适当进行腰背部活动。

  

  

  腰肌劳损了该怎么治疗,要不要吃药?

  针对腰肌劳损,目前国内外尚无疗效十分肯定的治疗方法。腰背肌锻炼是治疗重点,但针对较为严重的疼痛,可使用药物缓解。

  西医则对症使用非甾体抗炎药,但非甾体抗炎药不宜久服,久服后容易引起血压升高、发生心血管事件(比如:心脏病发作、中风等)以及最常见的消化道症状(比如:恶心呕吐、严重的可发生消化道溃疡和穿孔危及生命);

  

  而中医多采用康复训练及各种形式的推拿按摩、针灸、艾灸、中药熏洗等传统手段,可针对局部痛点实施具体操作从而达到活血化瘀、疏通经络及改善肌力的治疗目的,长期使用相对安全。

  也可辩证配合中药内服如:腰痛宁(严格按照说明书适应症及禁忌症服用)等药物,据一项包含3414例患者的meta数据分析结果表明:该药在改善腰腿痛及风湿性关节炎的总有效率方面优于其它疗法;临床研究显示,对100例患者经综合疗法治疗10天, 痊愈81例, 显效14例, 无效5例, 总有效率95%, 痊愈率81%。所以,药物和传统理疗结合的综合疗法往往较单一疗法疗效好,症状改善相对明显。

  参考文献:

  [1]郭世宁,郭玄,吕发明.中医内治法治疗腰肌劳损的研究进展[J].新疆中医药,2018,36(2):154,封3-封4.

  [2]杨阳.针药结合治疗腰肌劳损疗效观察[J].山西中医,2019,35(2):40,44.

  [3]王昭力,王光辉.慢性腰肌劳损中医治法近况概要[J].齐齐哈尔医学院学报,2018,39(12):1431-1432. DOI:10.3969/j.issn.1002-1256.2018.12.031.

  [4]孙可.浅析腰肌劳损治疗中核心力量训练的应用[J].健康必读,2018,(20):200.

  [5]金海波.功能康复训练联合生物电手法理疗对腰肌劳损患者的疗效[J].中国老年学杂志,2018,38(16):3937-3939.

  [6] 还剑东,还昊天.综合疗法治疗腰肌劳损[J].中国民间疗法,2015,23(05):29-30.

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  导语:腰肌劳损性腰痛发病率很高,有的患者一痛就吃药缓解,有的患者却不管不问,认为不治疗会自己好,到底怎么正确对待腰肌劳损,要不要吃药,什么时候吃药,看看医生怎么说。

  

  现如今,曾经只有中老年人才会有的疾病也在年轻人身上出现,并且越来越流行,比如长期喝碳酸饮料、咖啡会引起骨质疏松,长期久坐或坐姿不当也可以引起腰背肌劳损。

  

  怎么就腰肌劳损了呢

  什么是腰肌劳损?腰肌劳损是慢性疲劳过度损伤引起的肌肉、韧带、筋膜慢性无菌性炎症引起的疾病,多数患者有损伤史或久坐、坐姿不端及弯腰体力劳动等。

  比如环卫工人,由于工作性质需要长期弯腰,这样致使腰背部肌肉及软组织长期牵拉状态而产生疲劳积累而发病, 患者以腰骶部脊柱一侧或两侧弥漫性酸痛不舒、无力为症状,具有反复发作、时轻时重、较难治愈的特点, 是慢性腰痛的主要原因之一。同样,上班族长时间不正确姿势久坐,也会引起腰肌劳损。

  

  现代医学理论认为腰肌劳损属于积累性损伤, 主要由于腰部肌肉疲劳过度导致肌肉等软组织内压力增加, 血供受阻, 且肌纤维在长时间持续收缩过程中产生的乳酸等代谢物得不到及时清除、积聚过多而引起炎症、粘连等病症的发生。

  也就是说,肌肉处于长期牵拉劳损的时候,会产生某些刺激性废物,由于这种物质得不到及时清除,它就会持续刺激肌肉软组织而产生疼痛。

  腰肌劳损具有发病率高、病程长、反复发作、迁延难愈的特点。

  

  所以,朋友们要注意调整工作及生活方式,不要让腰肌劳损成为健康的绊脚石。总之要避免长期弯腰,要适当进行腰背部活动。

  

  

  腰肌劳损了该怎么治疗,要不要吃药?

  针对腰肌劳损,目前国内外尚无疗效十分肯定的治疗方法。腰背肌锻炼是治疗重点,但针对较为严重的疼痛,可使用药物缓解。

  西医则对症使用非甾体抗炎药,但非甾体抗炎药不宜久服,久服后容易引起血压升高、发生心血管事件(比如:心脏病发作、中风等)以及最常见的消化道症状(比如:恶心呕吐、严重的可发生消化道溃疡和穿孔危及生命);

  

  而中医多采用康复训练及各种形式的推拿按摩、针灸、艾灸、中药熏洗等传统手段,可针对局部痛点实施具体操作从而达到活血化瘀、疏通经络及改善肌力的治疗目的,长期使用相对安全。

  也可辩证配合中药内服如:腰痛宁(严格按照说明书适应症及禁忌症服用)等药物,据一项包含3414例患者的meta数据分析结果表明:该药在改善腰腿痛及风湿性关节炎的总有效率方面优于其它疗法;临床研究显示,对100例患者经综合疗法治疗10天, 痊愈81例, 显效14例, 无效5例, 总有效率95%, 痊愈率81%。所以,药物和传统理疗结合的综合疗法往往较单一疗法疗效好,症状改善相对明显。

  参考文献:

  [1]郭世宁,郭玄,吕发明.中医内治法治疗腰肌劳损的研究进展[J].新疆中医药,2018,36(2):154,封3-封4.

  [2]杨阳.针药结合治疗腰肌劳损疗效观察[J].山西中医,2019,35(2):40,44.

  [3]王昭力,王光辉.慢性腰肌劳损中医治法近况概要[J].齐齐哈尔医学院学报,2018,39(12):1431-1432. DOI:10.3969/j.issn.1002-1256.2018.12.031.

  [4]孙可.浅析腰肌劳损治疗中核心力量训练的应用[J].健康必读,2018,(20):200.

  [5]金海波.功能康复训练联合生物电手法理疗对腰肌劳损患者的疗效[J].中国老年学杂志,2018,38(16):3937-3939.

  [6] 还剑东,还昊天.综合疗法治疗腰肌劳损[J].中国民间疗法,2015,23(05):29-30.

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